14 Luglio 2024

Intestino e longevità para g graal

Intestino e longevità: il benessere di domani si costruisce oggi, anche a tavola

Intestino e longevità sono legati più di quanto si pensi. Con gli anni, infatti, cambia anche la comunità di microrganismi che abita il nostro intestino. La ricerca studia oggi questo rapporto con grande interesse, a partire dalle persone più longeve del mondo. In questo articolo vediamo che cosa ha scoperto, quali abitudini contano e come PARA G GRAAL accompagna l’equilibrio intestinale con le piante della tradizione amara.

GRAAL, i migliori integratori.

Intestino e longevità: che cosa dice la ricerca

Il microbiota intestinale cambia nel corso della vita. Nell’età avanzata, in genere, tende a diventare meno vario. Per questo i ricercatori si chiedono che cosa distingua l’intestino di chi invecchia in buona salute.

I semi-supercentenari dell’Emilia-Romagna

Uno studio italiano del 2016 ha analizzato il microbiota di persone tra i 105 e i 109 anni, residenti in Emilia-Romagna. Accanto ai cambiamenti tipici dell’età, gli autori hanno osservato la presenza di alcuni gruppi di batteri che la ricerca associa al benessere. È un risultato affascinante, che apre nuove domande più che dare risposte definitive.

Nutrienti per la longevità

Se il microbiota cambia, si può anche accompagnare. Il modo più studiato è l’alimentazione.

La dieta mediterranea

Il progetto europeo NU-AGE ha seguito per un anno 612 persone anziane in cinque Paesi europei. Chi ha adottato una dieta di stile mediterraneo ha mostrato cambiamenti nel microbiota, con un aumento di batteri associati a un invecchiamento in salute.

Fibre e polifenoli

Le fibre di verdure, legumi e cereali integrali nutrono i batteri intestinali. I polifenoli di frutta, olio extravergine e frutta secca, inoltre, dialogano con il microbiota. Una tavola varia e colorata è quindi il primo investimento per il futuro.

Piante principali di PARA G GRAAL

PARA G GRAAL affianca queste abitudini con cinque ingredienti vegetali. Ecco i dosaggi giornalieri, per due capsule.

Radice di Genziana (400 mg)

La Genziana è la regina delle piante amare. Le monografie dell’Agenzia europea per i medicinali (EMA) ne riconoscono l’uso tradizionale per i disturbi digestivi lievi e per la temporanea perdita di appetito. Per saperne di più, leggi perché l’amaro parla alla digestione.

Juglans regia, estratto secco 10:1 (300 mg)

Il seme di noce è ricco di polifenoli. La ricerca ne studia il dialogo con il microbiota, in particolare nell’ambito dell’alimentazione mediterranea.

Semi di zucca, estratto titolato al 20% in acidi grassi (200 mg)

I semi di zucca della varietà styriaca sono una fonte naturale di acidi grassi. L’estratto ne fornisce 40 mg per dose.

Berberis vulgaris, estratto titolato al 98% in Berberina (50 mg)

Dalla corteccia delle radici del crespino si ottiene la Berberina, uno dei composti vegetali più studiati. È anch’essa una sostanza dal gusto intensamente amaro.

Artemisia absinthium, estratto titolato al 98% in Artemisinina (50 mg)

L’assenzio è da secoli protagonista della tradizione amaricante europea, alla base di molti liquori digestivi.

Piante amare e probiotici: due approcci diversi

Piante amare e probiotici lavorano in modi differenti. I probiotici apportano microrganismi vivi. Le piante amare, invece, si inseriscono nella tradizione digestiva e portano polifenoli e composti caratteristici. Per questo possono convivere in una routine ben costruita. Approfondisci nell’articolo flora intestinale: piante amare e probiotici.

Intestino e cervello dialogano

L’intestino è collegato al cervello da una fitta rete di segnali. È per questo che lo chiamano “secondo cervello”. Prendersi cura dell’intestino, quindi, significa prendersi cura dell’equilibrio di tutto l’organismo. Scopri di più nell’articolo sul secondo cervello.

Buone abitudini a tavola e in viaggio

lava bene le mani prima di cucinare e di mangiare
lava con cura frutta e verdura
cuoci bene carne e pesce
separa i cibi crudi da quelli cotti
in viaggio, bevi acqua sicura e informati sulle precauzioni consigliate per la destinazione

Sono gesti semplici, che proteggono la salute dell’intestino a ogni età.

Perché scegliere PARA G GRAAL

PARA G GRAAL riunisce in due capsule vegetali, senza biossido di titanio, la grande tradizione delle piante amare. Ogni estratto è dosato con precisione e, dove possibile, titolato. È un modo semplice per accompagnare l’equilibrio intestinale ogni giorno, dentro uno stile di vita attento. Scopri PARA G GRAAL su integraal.it.

Buon uso

Non superare la dose consigliata. Il prodotto contiene noce, quindi non è adatto a chi è allergico alla frutta a guscio. La Berberina, inoltre, può interagire con diversi farmaci. Se segui una terapia, sei in gravidanza o allatti, chiedi prima al medico. Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Conclusione

La longevità si costruisce giorno dopo giorno, e l’intestino è uno dei suoi cantieri principali. Dieta mediterranea, fibre, movimento e buone abitudini sono le fondamenta. Le piante della tradizione amara di PARA G GRAAL possono poi accompagnare questo percorso, con una formula trasparente e ben dosata.